Einzelstunde Faszien-Yoga

Beschreibung

Faszien sind das Bindegewebe unseres Körpers und umhüllen Muskeln, Organe und Gelenke. Werden Faszien unbeweglich oder verkleben, können Spannungen und Bewegungseinschränkungen entstehen. Im Faszien-Yoga arbeiten wir mit federnden Bewegungen, Dehnungen, sanften Mobilisationen und längeren Haltungen, um das Fasziennetz geschmeidig zu halten. Schwerpunkte: - Faszien - Schwingen, ausdehnen, zentrieren - Beweglichkeit verbessern - Verspannungen lösen - Geschmeidigkeit und Leichtigkeit fördern